Ansiedad y estrés
Preocupación que no baja, insomnio, sensación de estar siempre en alerta o con el cuerpo tenso sin saber bien por qué.
Psicóloga clínica · M.N. 12.345
Un espacio para pensar lo que hoy te pesa
Terapia individual para adultos, en un encuadre claro y sin apuro. Podés escribirme y contarme brevemente qué te trae. Respondo yo, no un asistente.
Primera consulta orientativa · Respondo dentro de las 24 h hábiles
Motivos de consulta
No hace falta estar en crisis para empezar
Estos son algunos de los motivos por los que suelen escribirme. Si el tuyo no está en la lista, contámelo igual.
Duelos y pérdidas
La muerte de alguien querido, una separación, un proyecto que se terminó. Acompañar el proceso sin apurarlo.
Autoestima y autoexigencia
La voz interna que nunca está conforme, la dificultad para poner límites o para reconocer lo propio.
Momentos de cambio
Mudanzas, maternidad o paternidad, cambios de trabajo, el final de una etapa. Transiciones que desordenan.
Vínculos y pareja
Conflictos que se repiten, dificultad para sostener relaciones o para salir de las que hacen daño.
Estado de ánimo
Tristeza sostenida, desgano, la sensación de estar funcionando en piloto automático hace demasiado tiempo.
Sobre mí
Cómo llegué hasta acá
Soy psicóloga clínica y hace más de diez años acompaño a personas adultas en procesos de terapia individual. Trabajo desde un enfoque integrativo: tomo herramientas de distintas corrientes según lo que cada persona necesita, en lugar de acomodar a la persona a una técnica.
Me interesa que la terapia sea un lugar donde se pueda hablar en serio, sin fórmulas ni consejos apurados. Mi trabajo no es decirte qué hacer, sino ayudarte a entender por qué hacés lo que hacés y qué querés hacer con eso.
Atiendo en consultorio en Palermo y también online, con la misma disponibilidad y el mismo encuadre. Vivas donde vivas, si el espacio te sirve, funciona.
Formación y trayectoria
- Licenciada en Psicología, Universidad de Buenos Aires (UBA)
- Especialización en clínica de adultos, Asociación de Psicología de Buenos Aires
- Formación en terapia cognitivo-conductual y en enfoques de tercera generación
- Supervisión clínica continua desde 2015
Cómo trabajo
Sin sorpresas: así funciona desde el primer mensaje
Paso 01
Escribís y charlamos
Me contás brevemente qué te trae por WhatsApp o mail. Te respondo yo, te digo si puedo ayudarte y coordinamos una primera entrevista.
Paso 02
Primera entrevista
Nos conocemos, me contás con calma y armamos juntas un objetivo de trabajo. Si veo que otro profesional te sirve más, te lo digo y te derivo.
Paso 03
Empieza el proceso
Sesiones semanales en un día y horario fijo. Revisamos cómo va cada cierto tiempo. Vos decidís cuándo cerrar, y lo cerramos bien.
Nadie llega a terapia porque le sobra el tiempo. Llega porque algo dejó de poder resolverse solo.
Lic. Ana Herrera
Qué dicen
Cómo lo vivieron otras personas
Llegué sin saber bien qué decir y con la idea de que me iban a dar consejos. No pasó eso. Lo que pasó fue que empecé a escucharme a mí, que era justo lo que me faltaba.
M., 34 añosEn proceso desde 2023
Lo que más me sirvió fue el encuadre claro: día fijo, horario fijo, y saber de antemano cuánto salía. Suena a detalle menor, pero me sacó una ansiedad de encima antes de empezar.
J., 41 añosTerapia online
Pensé que me iban a apurar a estar bien. No me apuró nunca. Cerramos el proceso cuando yo sentí que podía, y esa decisión también la trabajamos juntas.
L., 29 añosProceso cerrado en 2024
Testimonios compartidos con autorización expresa y publicados de forma anónima. Por respeto al secreto profesional no se identifica a ninguna persona ni se detallan motivos de consulta.
Datos prácticos
Lo que solés querer saber antes de escribir
Modalidad
Presencial y onlineConsultorio en Palermo, CABA. Online por videollamada desde cualquier lugar del país o del exterior.
Duración y frecuencia
50 minutos, una vez por semanaDía y horario fijo. Si hace falta otra frecuencia, lo conversamos.
Honorarios
Consultá por WhatsAppValor por sesión actualizado. No trabajo con obras sociales, pero entrego factura para reintegro.
Disponibilidad
Lunes a viernes, 9 a 20 hLos mensajes los respondo dentro de las 24 h hábiles.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de la primera sesión
¿Cómo sé si necesito terapia?
No hay un umbral que haya que cruzar. Si algo te viene incomodando hace tiempo y no termina de acomodarse solo, alcanza. La primera entrevista sirve justamente para eso: para ver juntas si este espacio te resulta útil, sin que quede ningún compromiso.
¿La terapia online funciona igual?
Sí. La evidencia de los últimos años muestra resultados equivalentes a los del trabajo presencial para la mayoría de los motivos de consulta. Lo único que hace falta es un lugar donde puedas hablar tranquilo y sin interrupciones durante la sesión.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende del motivo y de cada persona: hay procesos de unos meses y otros de años. No trabajo con paquetes cerrados ni con permanencia mínima. Revisamos cómo viene cada cierto tiempo y vos decidís hasta dónde.
¿Atendés obras sociales o prepagas?
No trabajo por convenio, pero entrego factura para que puedas pedir reintegro. Muchas prepagas cubren una parte de las sesiones con psicólogos fuera de cartilla; conviene consultarlo en tu plan antes de empezar.
¿Lo que hablamos es confidencial?
Sí. Todo lo que pasa en sesión está protegido por el secreto profesional, que es una obligación legal y ética. Las únicas excepciones son las que fija la ley, y si alguna vez se diera una, te lo diría antes.
Primer contacto
Escribime y empezamos por lo simple
Contame en dos o tres líneas qué te trae. No hace falta que tengas claro el motivo ni que sepas cómo nombrarlo: para eso está la primera entrevista.
Escribime por WhatsApp- WhatsApp+54 9 11 0000-0000
- Emailcontacto@ejemplo.com.ar
- ConsultorioPalermo, CABA (dirección exacta al coordinar)
- OnlineVideollamada, todo el país y exterior